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¿Te sentís completo o terminado?






En el ámbito del coaching, el concepto de estar completo se relaciona con la completitud , la sensación de plenitud y satisfacción por lo logrado hasta un momento determinado, que es el momento que deseemos hacer esta declaración tan poderosa para la vida. Este concepto de completitud se coachea en las relaciones interpersonales, intra-personales, el trabajo, la salud, la espiritualidad, el trabajo, entre otras.


Por otro lado, el concepto de terminado se refiere a la finalización o conclusión de un objetivo o meta específica.


¿Qué significa estar Completos?


Completitud es un termino que generalmente cuando se le pregunta a la gente ¿qué significa completar? suelen responder:


  • Es estar lleno

  • Estar repleto

  • Estar terminado/a

  • Acabar una tarea

  • Lograr un objetivo

  • Haber terminado algo


Hay una pequeña diferencia entre estar completo y estar terminado. Terminado es por ejemplo cuando el dueño de una casa, que se esta construyendo, ve que se termino de construir con todos los detalles que ha pedido , sus cimientos, las paredes, los techos, la pintura, y ya no falta nada más según sus exigencias. Y allí es el momento en el que se declara "Esta casa, está terminada" 🏡


Ahora bien si nos ponemos en los zapatos del o la arquitecta que construye esa misma casa, en la fase inicial, 🏗 donde se ponen los cimientos, puede sentirse completo/a, ya que, hasta esa fase, se logro todo lo que se había propuesto en el proyecto, y así continuar con la fase siguiente.


Entonces, ¿completo según quién?


El arquitecto puede estar completo por como va la obra de la casa y el dueño que quiere ver su casa terminada, puede ver que al faltarle el techo, hay mucho mas para hacer y terminar, sintiéndose incompleto, ansioso y hasta de mal humor.


Ambas interpretaciones generan mundos diferentes. ¿En cuál vivís vos?

En las empresas y en la vida, también podemos sentimos incompletos, y esto significa que tenemos pendientes con los demás o quizás con nosotros mismos, y damos vueltas y vueltas y más vueltas, con cuestiones del pasado, y de esa manera nos creamos mayor incompletud.


Corremos el riesgo de salir a la vida como un hamster en la rueda que corre y corre y corre y se encuentra siempre en el mismo lugar, generando en nosotros los humanos una corrida de angustia, resentimiento (sentir lo mismo una y otra vez), o enojo entre otros estados de ánimo.


Cuando esto sucede en automático y no nos damos cuenta podemos decir que estamos incompletos, y decidimos y actuamos desde situaciones incompleta.


Entonces la pregunta para generarnos completitud es ¿Qué es lo que está incompleto?

Según el paradigma que nos rodea, solemos hacer balances del año a mitad o a fin de año, te invito a considerar los balances en épocas no convencionales, por que la satisfacción y la completitud tiene que ver con lo hecho hasta ese mismo momento en que realizas ese balance, le das entidad al presente y seguís caminando en el para que el futuro se haga hoy.



Podemos estar completos con los cimientos recién hechos de una casa, con una semana recién comenzado un nuevo trabajo, con una relación de pareja que lleva sus primeros días, con una convivencia temprana, con el armado de la valija previo al viaje, o la búsqueda de hospedaje para un viaje. Depende de vos, por que te recuerdo que sentirnos completos es tener la integridad de haber hecho todo lo que creemos necesario y se encuentra a nuestro alcance hasta ese momento, sin perder de vista el objetivo final (si existiese) , sabiendo reconocer el camino recorrido hasta ese momento.



Fred Koffman a esto le llama

El éxito mas allá del éxito

Lo resumo en 6 puntos que creo basales:


  1. La vida no se trata de factores externos, sino de las decisiones que tomamos frente a las circunstancias.

  2. Nuestras acciones no siempre determinan los resultados, ya que hay factores exógenos que influyen.

  3. La conciencia de la finitud nos lleva a reflexionar sobre el sentido de nuestra vida.

  4. La vida es valiosa porque es limitada, lo que nos obliga a tomar decisiones y actuar con nuestros valores.

  5. El éxito más allá del éxito es actuar en integridad con nuestros valores, independientemente del resultado.

  6. Actuar de acuerdo con nuestros valores es una forma de encontrar éxito y sentido en la vida.


Anécdota personal reciente:


La noche previa al escribir este post, comenzaba a dictar una formación de coaching en mi escuela, que dura unos 11 Meses (por que es de modalidad intensiva) , entonces llevábamos recién una hora de clase (faltaban exactamente 11 meses menos -1 hora que recién había pasado) y les compartí mi sentir a los estudiantes, les dije al pasar una hora de la formación, que me sentía muy pero muy completo por como venia su transitar en la carrera de coaching hasta aquí.... Ellos me miraban raro, ya que ¡ni siquiera habia terminado la primera clase! pero luego con una sonrisa en complicidad con mi colega Samuel Stamateas, es cuando les contamos nuestra sensación interna de completitud y su significado.


¿Cómo desarrollo la completitud?



Para trabajar completitud, es importante trabajar en la propia autoestima y autoaceptación. Aceptar quiénes somos y trabajar en nuestra autoestima, de esta forma, no dependeremos de la validación externa para sentirnos completos.


La completitud no es un estado que se alcanza de forma definitiva, sino que es un camino de crecimiento constante. La felicidad y la completud no son lugares hacia donde ir (como tomar un mapa 🗺 y señalar la dirección hacia donde nos dirigimos) más bien es como una brujula, que marca el norte según desde donde estamos parados.


La completitud no es un lugar hacia donde llegar, sino desde donde estoy yendo.

Aquí realice una tabla comparativa para seguir desarrollando esta distinción:

Completitud

Terminado

Definición

Es un estado que implica satisfacción, realización y plenitud en el presente.

Es un estado que implica haber llegado a un fin, a un cierre, pero no necesariamente implica satisfacción o plenitud.

Emociones predominantes

Plenitud, Satisfacción, Paz, Serena Ambición

Exigencia, Control, Ansiedad,

Enfoque

Es un proceso continuo de crecimiento y expansión personal y profesional.

Es un objetivo o meta específica que se logra al finalizar una tarea o proyecto.

Presencia

La presencia se mantiene en el presente y en cómo se está viviendo la vida en este momento.

Se enfoca en el pasado y en un exceso de futuro que puede provocar momentos de ansiedad.

Propósito

Se trata de vivir la vida de manera plena y consciente, disfrutando cada momento.

Se trata de alcanzar un objetivo específico y pasar a la siguiente tarea o proyecto.



Completitud en las relaciones inter-personales:


El completarse implica cerrar una conversación sin dejar ningún hilo suelto y decir lo que se piensa sin esperar nada a cambio. No se trata de un intercambio, por que quizás quedo algo pendiente con alguien que ya no esta en nuestra vida, nuestro entorno, o nuestro plano.

Por eso a veces es un monólogo en el que se cuenta lo que se siente y se cierra la idea para no seguir con la conversación indefinidamente.


No necesariamente implica pedir perdón o que nos perdonen, sino cerrar una conversación pendiente. El completarse de esta forma se entrena en procesos de coaching (generalmente en life coaching) .


Completitud para Coaches:


En el coaching profesional, el enfoque en la completitud se centra en acompañar a los clientes a lograr una sensación de satisfacción y plenitud en todas las áreas de su vida, en lugar de centrarse únicamente en la consecución de objetivos específicos.

Esto implica trabajar con el cliente para identificar sus deseos, valores y necesidades, y acompañarlos a establecer objetivos y estrategias para lograr una vida plena y satisfactoria en todas las áreas. El cambio es ecológico


Por otro lado, el enfoque en lo terminado se centra en ayudar al cliente a establecer objetivos específicos y trabajar para lograr su finalización. Este enfoque puede ser útil cuando el cliente tiene objetivos específicos que desean alcanzar, en el ambito ejecutivo u organizacional, por ejemplo la finalización de un proyecto importante o la consecución de un hito específico en su carrera.


Ambos enfoques son importantes en el coaching, por eso un coach profesional debe tener en cuenta ambos .



La completitud es un estado de equilibrio y armonía interior que se transita a través de seis 6 puntos que considero claves

Aquí te los comparto:


  1. Conocerse a uno mismo: para lograr completitud, es necesario conocerse a uno mismo, incluyendo las fortalezas, debilidades, valores y metas personales.

  2. Vivir en coherencia con los valores: vivir en coherencia con los valores personales ayudar a sentirse completo y realizado.

  3. Establecer metas y trabajar para alcanzarlas: tener objetivos claros y trabajar consecuentemente para alcanzarlos ..

  4. Cultivar relaciones significativas: tener relaciones significativas y profundas con amigos, familiares y parejas puede ayudar a sentirse más completo y conectado con los demás.

  5. Crear equilibrio: equilibrio en todas las áreas de la vida, no solo algunas (trabajo, familia, amigos, salud, espiritualidad, pasatiempos, etc.) ayuda a sentirse en armonía.

  6. Aprender a vivir en el momento presente: Disfrutar de las pequeñas cosas de la vida. A veces, nos enfocamos tanto en el futuro o en el pasado que perdemos la oportunidad de disfrutar el presente (y como dice el maestro de kun fu panda, el presente es un regalo 🎁por eso se llama así)




Aquí para finalizar este posteo, una lectura que siempre me recuerda esta distinción que hoy te compartí, se llama Cerrando Círculos de Paulo Coelho



CERRANDO CIRCULOS

Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. Si insistes en permanecer en ella más allá del tiempo necesario, perdés la alegría y el sentido del resto. Cerrando círculos o cerrando puertas o cerrando capítulos, como quieras llamarlo. Lo importante es poder cerrarlos y dejar ir momentos de la vida que se van clausurando.

¿Terminó tu trabajo? ¿Se acabó tu relación? ¿Ya no vives más en esa casa?¿Debes irte de viaje?¿La relación se acabó? Puedes pasarte mucho tiempo de tu presente “revolcándote” en los porqués, en devolver (rebobinar) el cassette y tratar de entender por qué sucedió tal o cuál hecho. El desgaste va a ser infinito, porque en la vida, tú, yo, tu amigo, tus hijos, tus hermanos, todos y todas estamos encaminados hacia ir cerrando capítulos, ir dando vuelta a la hoja, a terminar con etapas, o con momentos de la vida y seguir adelante.

No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos por qué. Lo que sucedió, sucedió, hay que soltarlo, hay que desprenderse. No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos con quien no quiere estar vinculado a nosotros. ¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir! Por eso a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, romper papeles, tirar documentos y vender o regalar libros.

Los cambios externos pueden simbolizar procesos internos de superación. Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida nadie juega con las cartas marcadas y hay que aprender a perder y ganar .Hay que dejar ir, hay que dar vuelta la hoja, hay que vivir solo lo que tenemos presente.

El pasado ya pasó. No esperes que te lo devuelvan, no esperes que te reconozcan, no esperes que alguna vez se den cuenta de quién eres tú. Suelta el resentimiento. El prender “tu televisor personal” para darle y darle al asunto, lo único que consigues es dañarte mentalmente, envenenarte y amargarte.

La vida está para adelante, nunca para atrás. Si andas por la vida dejando “puertas abiertas”, por si acaso, nunca podrás desprenderte ni vivir lo de hoy con satisfacción. ¿Noviazgos ó amistades que no clausuran? ¿Posibilidades de regresar? (¿a qué?), ¿necesidad de aclaraciones? ¿Palabras que no se dijeron? ¿Silencios que lo invadieron? Si puedes enfrentarlos ya y ahora, hazlo. Si no, déjalos ir, cierra capítulos. Dite a ti mismo que no, que no vuelven. Pero no por orgullo ni soberbia, sino porque tú ya no encajas allí en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en esa oficina, en ese oficio.

Tú ya no eres el mismo que fuiste hace dos días, hace tres meses, hace un año. Por lo tanto no hay nada a qué volver. Cierra la puerta, da vuelta a la hoja, cierra el círculo. Ni tú serás el mismo, en el entorno al que regreses será igual, porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático. Es salud mental, amor por ti mismo, desprender lo que ya no está en tu vida.

Recuerda que nada ni nadie es indispensable .Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo. Nada es vital para vivir porque cuando tú viniste a este mundo,

llegaste sin ese adhesivo. Por lo tanto, es costumbre vivir pegado a él y es un trabajo personal a prender a vivir sin él, sin el adhesivo humano o físico que hoy te duele dejar ir.

Es un proceso de aprender a desprenderse y humanamente se puede lograr, porque te repito; nada ni nadie nos es indispensable. Solo es costumbre, apego, necesidad. Pero, cierra, clausura, limpia, tira, oxigena, despréndete, sacúdate, suéltate. Hay muchas palabras para significar salud mental y cualquiera que sea la que escojas, te ayudará definitivamente a seguir para adelante con tranquilidad.

¡Esa es la vida!

Paulo Coelho, Novelista Brasileño






Deseo que te sirva, gracias por leer hasta el final

¡Vamos por más! ... estando Completos ;)



Deseo que te sirva para seguir cumpliendo tus metas y objetivos , si deseas que te acompañe como tu Coach para desarrollar todo tu potencial o el de tu equipo, puedes escribirme aquí

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